weibliche Führungskraft, die in die Ferne blickt und sich auf eine achtsamere persönliche Führung konzentriert

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Persönliche Führung: Die Rolle der Achtsamkeit in Krisenzeiten

Es gibt viele Herausforderungen, vor denen Führungskräfte derzeit stehen. Aber was sie vielleicht übersehen, ist die Notwendigkeit persönlicher Führung.

Veröffentlichungsdatum: 15. April 2020

Lesezeit: 6 Min.

Autor: Ryan Heinl

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Es gibt viele Herausforderungen, vor denen Führungskräfte derzeit stehen. Aber was sie vielleicht übersehen, ist die Notwendigkeit einer persönlichen Führung, die sicherstellt, dass sie sich genauso auf sich selbst wie auf ihre Teams konzentrieren.

Ryan Holiday, ebenfalls Philosoph, Stoiker und Autor, schrieb einmal: "Sieh die Dinge so, wie sie sind. Tun Sie, was wir können. Ertragen und ertragen, was wir müssen. Was den Weg versperrt hat, ist jetzt der Weg. Was einst das Handeln behinderte, fördert das Handeln. Das Hindernis ist der Weg." 

Ich glaube nicht, dass ich mich an ein Zitat erinnern kann, das für den gegenwärtigen Moment passender wäre. Momente bedeutender Veränderungen sind hart, und man könnte am härtesten für die wenigen argumentieren, die viele nach Führung, Richtung und ich wage zu sagen... hoffen.

Als Führungskräfte wird von uns erwartet, dass wir handeln, dass wir angesichts der erdrückenden Unsicherheit das Schwierige tun. Und was in diesen schaurigen Momenten schnell offensichtlich wird, ist, dass die Art und Weise, wie du die Situation betrachtest, wie du sie aufnimmst, sie zu dir werden lässt, sie durch dich hindurchgehen lässt, das Ergebnis deiner Bemühungen bestimmt.

Die Notwendigkeit persönlicher Führung

Die erste Person, die Sie führen müssen, sind Sie selbst. Lassen Sie uns für einen Moment Ryans Weisheit durchforsten und über die Bedeutung persönlicher Führung sprechen. Und warum es in Zeiten wie diesen so wichtig ist, achtsam zu sein.

Um es vorweg zu nehmen: Ich bin im Herzen ein Zyniker und Skeptiker. Ich bin nie jemand, der sagt: "Denke positive Gedanken und sie werden passieren." Ich glaube jedoch daran, die Wahrheit zu sehen und sich dadurch die Möglichkeit zu geben, sein Bestes zu geben. Dies erfordert ein geschärftes Bewusstsein für das, was dein Verstand dir sagt, und das ist es, was Ryan meint, wenn er sagt: "Sieh die Dinge so, wie sie sind." Wenn man die Ereignisse im Zusammenhang mit dem Coronavirus auf diese Weise sieht, sieht man, dass es sich nur um ein Virus handelt. Es ist nicht gut oder schlecht, im Gegensatz zu dem, was dein Verstand dir vielleicht sagt, es tut das, was Viren tun.

Sich zu wünschen, dass es nie passiert wäre oder dass die Dinge anders wären, nützt niemandem. Es gibt kein Werturteil, das von Natur aus damit verbunden ist. Es ist einfach so. Und Sie haben keine Kontrolle darüber (es sei denn, Sie sind Virologe oder biomedizinischer Forscher).

Dieses Gewahrsein befreit dich von all der Energie, die du in das Bedauern über die Abwesenheit einer anderen Realität stecken könntest. Es gibt dir die Freiheit, das zu tun, was getan werden muss. Es befreit dich, eine Führungskraft zu sein. Es ermöglicht Ihnen auch zu erkennen, dass dies nur das neueste Problem ist, das Sie zu Boden ringen müssen. Eine neue und plötzliche Gelegenheit, die Konkurrenz auszumanövrieren. Eine Möglichkeit, sich auf das zu konzentrieren, was für Ihr Team und für die Zukunft Ihres Unternehmens wirklich wichtig ist. Wie Ryan es treffend ausdrückt: "Das Hindernis ist der Weg."

Praktische Möglichkeiten, Ihren Geist zu bewegen und persönliche Führung zu üben

An dieser Stelle denken Sie vielleicht: "Leichter gesagt als getan." Ich widerspreche nicht, aber es gibt praktische Dinge, die Sie tun können, um Ihren Geist in diesen Rahmen zu bringen und persönliche Führung in den Vordergrund zu stellen.

1. Bereiten Sie sich auf den Erfolg vor, indem Sie ausreichend schlafen

Es mag sich gerade jetzt heldenhaft anfühlen, sogar notwendig, auf Schlaf zu verzichten. Und mir ist klar, dass ich bei weitem nicht die erste Person bin, die dir sagt, dass du viel Schlaf brauchst. Die jetzt verfügbaren Daten über den Schlaf und seine Auswirkungen auf die Leistung sind jedoch unwiderlegbar. Ich werde hier nicht alle Studien für Sie in die Länge ziehen, aber es genügt zu sagen, dass Schlafmangel signifikante und dauerhafte Auswirkungen auf das Lernen, das Gedächtnis und die Stimmung hat (Sagen Sie mir, auf welche dieser Fähigkeiten Sie in Krisenzeiten leicht verzichten können?). 

Schlafmangel ist so ähnlich wie ein Rausch, dass er nach objektiven Maßstäben fast nicht zu unterscheiden ist. Es erhöht gleichzeitig das Risikoverhalten und das schlechte Urteilsvermögen. 

Priorisieren Sie den Schlaf und die Verhaltensweisen, die eine hohe Schlafqualität ermöglichen, als oberste Priorität. Dies gibt Ihnen die zusätzliche innere Kapazität, die Sie benötigen, um bewusster, präsenter und nachdenklicher zu sein. Kurz gesagt, es ist der Schlüssel zur Achtsamkeit.

2. Üben Sie bewusst Mitgefühl für Ihr Team aus. 

Mitfühlend zu sein bedeutet nicht, Menschen einen Freifahrtschein zu geben oder Erwartungen zu senken. Es geht darum, sich zu bemühen, jemanden durch die Linse der Freundlichkeit zu verstehen. Das ist im Moment nicht so schwer, weil wir alle einmal in der menschlichen Existenz das Gleiche durchmachen. Es ist beängstigend, es ist ungewiss und es ist eine Herausforderung.

Lassen Sie Ihre Mitarbeiter wissen, dass Sie verstehen, dass sie diese Dinge fühlen und Sie sie auch fühlen. Dann lassen Sie sie wissen, dass Sie dies nur gemeinsam durchstehen können. Fordern Sie sie an, fordern Sie sie heraus, aber stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie sie verstehen und sich um sie kümmern. Sie brauchen jetzt beides.

3. Überwachen Sie aktiv Ihre Entgleisungen. 

In Zeiten von erheblichem Stress verhalten wir uns alle auf eine Weise, die nicht unser bestes Selbst repräsentiert. Wir werden ungeduldig und leicht reizbar, wir ziehen uns zurück, werden direktiv, wir streiten mehr und werden immer kritischer. Diese Gefühle kochen in uns hoch und ehe wir uns versehen, haben wir uns auf eine Art und Weise verhalten, die wir bereuen. Dafür ist im Moment leider wenig Zeit. Ihr Team sieht Sie nur sporadisch und ist ständig gestresst.

Ich hasse es, Sie als Führungskraft noch mehr unter Druck zu setzen, aber jede Interaktion mit Ihren Teammitgliedern ist jetzt viel wichtiger! In der Praxis bedeutet dies, dass jede Interaktion zählt, also müssen Sie bei jeder Interaktion Ihr Bestes geben. Fangen Sie an, sich während der Besprechungen mit Ihren Emotionen auseinanderzusetzen. Wie fühlst du dich bei dem, was passiert? Spürst du diese Anfälle der Ungeduld? Wenn Sie dies tun, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und atmen Sie langsam aus. Ich verspreche Ihnen, dass dieses Gefühl vorübergehen wird. Dann richten Sie Ihren Fokus wieder auf Ihr Teammitglied und darauf, wie Sie es bei der aktuellen Herausforderung unterstützen können, vor der es steht.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie bewirken können

Ich behaupte nicht, alle Antworten zu kennen, aber ich kann Ihnen sagen, dass das Üben dieser drei Dinge Sie unter diesen Bedingungen zu besseren Ergebnissen führen wird. Indem Sie die persönliche Führung in den Mittelpunkt stellen, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, auf die Sie als Führungskraft sofort Einfluss nehmen können: Ihre Mitarbeiter. Und hier ist Ihre Aufmerksamkeit sicherlich am besten aufgehoben.

Heutzutage kann man nicht einmal wissen, was in zwei Wochen passieren wird, aber was man tun kann, ist das Nächste, und dann das Nächste, und dann das Übernächste. Was noch besser ist, ist, dass Sie Ihrem Team auch dabei helfen können. Tun Sie, was wir können. Ertragen Sie, was wir ertragen müssen. Das Hindernis ist der Weg.

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Ryan Heinl ist Director of Product Management und Leiter des Innovation Lab von DDI, wo er innovative Führungslösungen zum Leben erweckt. Er ist Unternehmer, Schriftsteller, Koch, CrossFitter, Achtsamkeitsjunkie und gelegentlicher Yogi, der auf der Suche nach dem perfekten Moment um die Welt reist (und insgeheim hofft, ihn nicht zu finden).

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